Utangaçlık ve Sosyal Fobiyle Başa Çıkma Rehberi - Ronald M. Rapee

Yazar: Ronald M. Rapee

Psikolog Ronald M. Rapee, bu pratik rehberde sosyal anksiyete bozukluğunu bilimsel verilerle ele alıyor. Bilişsel davranışçı terapi teknikleri, nefes egzersizleri ve gerçek yaşam senaryoları eşliğinde utangaçlığın üstesinden gelme yöntemlerini anlatıyor. Topluluk önünde konuşma korkusundan ilişki kurma zorluklarına kadar geniş bir yelpazede çözüm önerileri sunan kitap, özgüven geliştirmek isteyenler için adım adım bir program içeriyor. Sosyal becerilerini geliştirmek isteyen herkesin başvurabileceği etkili bir kaynak.

Kitabı İndir