Prof. Dr. Mihály Csikszentmihályi Akış Mutluluk Bilimi
Yazar: Mihály Csikszentmihályi
Prof. Dr. Mihály Csikszentmihályi'nin kaleme aldığı Akış Mutluluk Bilimi, mutluluğun peşinde koşmayı bırakıp, onu yaşamanın yollarını arayanlar için bir rehber niteliğinde. Kitap, yıllarca süren araştırmaların ve gözlemlerin ürünü olan akış kavramını ele alarak, insanın en yüksek potansiyelini ortaya çıkardığı ve tam bir tatmin duygusu yaşadığı anları inceliyor. Csikszentmihályi, akış halinin sıradan günlük yaşamın içinde bile ulaşılabilir olduğunu, hatta hayatın temelini oluşturabileceğini savunuyor. Kitap, akış halinin ne olduğunu açıklamakla başlıyor. Bu hal, bir göreve tam anlamıyla odaklanma, zorluğun yeteneğe uygun olması, net hedeflerin olması, geri bildirimin anında alınması, zamanın algılanmasında bozulma ve eylemin kendisiyle özdeşleşme gibi unsurları içeriyor. Csikszentmihályi, birçok farklı alandan insan üzerinde yaptığı araştırmalarla bu unsurları destekliyor; sporcular, sanatçılar, işçiler ve daha birçok farklı meslek grubundan bireylerin deneyimlerini paylaşarak, akış halinin evrenselliğini vurguluyor. Akış halinin, dışsal ödüllerden veya başarıdan bağımsız olduğunu vurguluyor kitap. Gerçek mutluluk, dışsal motivasyonlardan değil, içsel motivasyondan, yani eylemin kendisinden kaynaklanıyor. Bu, maddi zenginlik, şöhret veya diğer dışsal başarıların mutluluğun garantisi olmadığını, aksine, kişinin kendisini tamamen verdiği, yeteneklerini kullandığı, zorlandığı ve kendisini geliştirdiği anlarda gerçek mutluluğun yaşandığını gösteriyor. Kitapta, akış halini deneyimlemeyi kolaylaştıracak pratik öneriler de yer alıyor. Bunlar arasında, ilgi alanlarımızı keşfetmek, zorluk seviyelerini yeteneklerimize göre ayarlamak, hedeflerimizi net bir şekilde belirlemek ve dikkatimizi dağıtacak unsurlardan uzak durmak sayılabilir. Csikszentmihályi, akış halinin sadece belirli yetenekli kişilere özgü bir durum olmadığını, herkesin doğru koşullar altında bu deneyimi yaşayabileceğini belirtiyor. Akış Mutluluk Bilimi, mutluluğu pasif bir şekilde beklemek yerine, onu aktif olarak yaratmanın yollarını gösteriyor. Kitap, okuyucuya kendi hayatını kontrol altına almanın, anlam ve amaç bulmanın, ve gerçek bir mutluluk duygusu yaşamanın yollarını sunarak, daha doyumlu ve anlamlı bir yaşam sürmelerine yardımcı olmayı amaçlıyor. Kitap, akademik bir çalışma olmaktan öte, pratik ve uygulanabilir önerilerle dolu, herkesin anlayabileceği bir dilde yazılmış, mutluluk arayışında olan herkes için değerli bir kaynak. Kendi hayatınızın kontrolünü ele alarak, daha mutlu ve daha anlamlı bir yaşam sürmek istiyorsanız, Akış Mutluluk Bilimi tam size göre bir kitap.
Kitabı İndir