Bırak ve Rahatla: Modern Stresle Başa Çıkma Rehberi

Yazar: Adem Güneş

Pedagog Adem Güneş, bu kitapta modern yaşamın getirdiği kaygı ve tükenmişlik sendromuna karşı 360 derecelik bir çözüm sunuyor. Mindfulness teknikleri, duygusal regülasyon stratejileri ve dijital detoks önerileri bilimsel araştırmalarla destekleniyor. Öz-şefkat ve minimalizm temalarıyla iç huzuru yakalamanın yolları anlatılıyor. SEO uyumlu açıklama: Stres yönetimi, kişisel gelişim ve duygusal denge arayanlar için pratik bir rehber. Ruh sağlığını korumak isteyen herkes bu kitaptan ilham alacak.

Kitabı İndir